湛蓝天际下的前世今生
梵香圣火中的信仰虔诚
那一月
我摇动所有的经筒
不为超度
只为触摸你的指尖
那一年
磕长头匍匐在山路
不为觐见
只为贴着你的温暖
那一世
转山转水转佛塔
不为修来生
只为途中与你相见
湛蓝天际下的前世今生
梵香圣火中的信仰虔诚
下一站，在西藏
从拉萨开启信仰之旅
在林芝山南环线的路上
让雪山与森林刺穿灵魂
让草原与湖泊涤荡双眼
在有生之年，去看一定要去看的风
D1 拉萨集合-机场/火车站接站入住酒店（晚间行前会议）
D2 拉萨-布达拉宫-藏式旅拍or藏香制作体验（二选一）-八廓街
D3 拉萨-扎基寺-米拉山隧道-色季拉山观景台-鲁朗小镇
D4 鲁朗小镇-扎塘鲁措-高山牧场下午茶-鲁朗林海观景台-雅尼风光带-雅鲁藏布江大峡谷-索松村
D5 索松村-远观南迦巴瓦峰-巴松措-新措漫步（入门级）-巴松措
D6 巴松措-湖心岛-措宗寺-贡德林草原-泽当
D7 泽当-雍布拉康-羊卓雍错-岗巴拉山-拉萨-行程结束
八廓街
拉萨历史上最早最繁荣的一条街道。
布达拉宫
一座庄严而神圣的雪域圣殿，也是西藏最重要的象征。
扎基寺
扎基寺位于拉萨北郊的扎基路上，是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺。也是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但因其十分灵验所以香火旺盛～
色季拉山
色季拉宛如一条巨龙横卧在西藏大地。它的美，是一场视觉与心灵的盛宴，抬眼便是南迦巴瓦峰直插云霄的壮美，吸引着无数灵魂前来探寻、敬畏与朝拜。
鲁朗高山牧场
踏入高山牧场，满眼的翠绿就像一块巨大的天然地毯，在蓝天白云下肆意铺展。远处是巍峨的雪山，在这里感觉时间都慢了下来，每一口呼吸都是清新与治愈。
鲁朗林海
它被誉为“雪域瑞士”，常年青翠欲滴，拥有无数优美的风景，是林芝独有的一张名片。
雅鲁藏布江大峡谷
世界第一大峡谷，中国最长的高原河流
索松村
南迦巴瓦雪山脚下祥和安静的村庄。
结巴村
还想再去一次的地方。住在村子里，晚上吃菌汤火锅，早上悠闲地散步，抬头便是雪山，眼前便是湖景。
南迦巴瓦峰
西藏众山之父，终年积雪，云雾缭绕，庄严神秘。
巴松错
高原的翡翠之泪。巴松错倒映着蓝天白云和雪山，微风吹过，湖面泛起层层涟漪，仿佛一块巨大的翡翠在轻轻摇曳。
措宗寺
岛上1300年的错宗寺。在寺前绕塔转经，藏传佛教宁玛派，殿内供奉着莲花生大师和诸佛菩萨。
雍布拉康
雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，松赞干布时期由宫殿改作寺庙。
羊卓雍错
变幻莫测的蓝色圣湖。
行程亮点
◆藏式旅拍-留下满满的回忆
◆藏香手工制作-沉浸式体验藏式文化
◆藏式美食-牦牛肉汤锅/油酥茶/藏香猪...
◆精心严选酒店
▼拉威国际酒店（布达拉宫店）或同级
▼林芝喜路酒店或同级
▼索松村优质臧家客栈
▼巴松错结巴村优质臧家客栈
▼泽当香曲饭店或同级
◆22人精品团深度游-更多的时间留给美景
◆资深领队-帮您拍出各种创意旅行大片
◆星级住宿-性价比最好的舒适睡眠
◆独家高原大礼包-全程精心守护
Day1: 自由抵达拉萨-接机/接站入住酒店，晚间行前会议(2025.7.19)
早餐: 自理 午餐: 自理 晚餐: 自理
宿：拉萨拉威万信国际四钻酒店或同级
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
交通：自行选择交通抵达圣城拉萨，我们会提前和您确认抵达的方式和时间，并安排车辆接您到当天的集合酒店，因为队员抵达的时间不一致，所以会出现在机场或者火车站等待其他队员集合的情况，预计不超过30分钟，请您谅解。
温馨提示：
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
Day2: 拉萨-布达拉宫-藏式旅拍&藏香手工制作体验(二选一）-八廓街
早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理
宿：拉萨拉威万信国际四钻酒店或同级
神圣的雪域圣殿“布达拉宫” 被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。
一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。
在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
Day3: 拉萨-扎基寺（财神庙）-米拉山隧道-色季拉山观景台-鲁朗小镇
早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理
宿：鲁朗喜路四钻酒店或同级
早晨乘车从拉萨出发，早上从酒店出发，前往扎基寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。
去沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。每一公里都是如画风景。下午到达鲁朗小镇，这里由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦巴瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。
Day4: 鲁朗小镇-扎塘鲁措-高山牧场咖啡打卡-鲁朗林海观景台-雅尼风光带（途径）-雅鲁藏布江大峡谷-索松村
早餐：包含 午餐：包含 晚餐：藏式牦牛肉汤锅
宿：索松村优质藏家客栈或同级
早餐后去漫步扎塘鲁措，顺路去往高山牧场打卡，在繁华与宁静之间，坐落在美丽的鲁朗小镇里。这里没有城市的喧嚣，没有拥挤的人群，只有鸟语花香，绿意盎然。喝着咖啡，看着风景，去享受当下
然后驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰做了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。
我们所住的藏式民宅也独具特色，无论是傍晚还是清晨，落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。
Day5: 索松村-远观南迦巴瓦-巴松措-新措漫步（入门级）往返6KM左右
早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理
宿：结巴村优质藏家客栈或同级
早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。
随后驱车进入新措先来到的是巴松措景区内到达结巴村，然后驱车前往新措，新措是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中，湖的尽头就是雪山与冰川。
Day6: 巴松措-湖心岛-措宗寺-贡德林草原-泽当
早餐：包含 午餐：包含 晚餐：旅途自理
宿：山南香曲花园酒店或同级
早餐后去游览巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松措的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你…
Day7: 泽当—雍布拉康—羊卓雍错—岗巴拉山口-拉萨结束行程
早餐：包含 午餐：包含 晚餐：尼泊尔风味晚餐
宿：自理
清晨开启了我们新的旅程从泽当出发——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。
之后拉萨享用尼泊尔风味餐，结束行程
今天着急回去的，请购买20：30以后拉萨返程航班，建议次日返程
天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢，再会了，伙伴们，愿你我以梦为马，随处可栖。
@部份照片来源网络@如有侵仅，请联系删除
费用成人：RMB 4380.00 元/人
费用儿童：RMB 3180.00元/人
单房差：RMB 1200元/人
备注：1.2m以下为儿童，儿童费用不含酒店住宿费用（以及酒店早餐），其他费用标准与成人相同；超过1.2m的儿童建议占床，按照成人价付款（详细请联系客服咨询）
若您的出行日期和所示团期不同，或者是几个人想单独定制出游的，都可以联系我们客服乐乐17376500805（VX同号），根据您的时间和需求，随订随走。
1、车辆：
1) 全程正规手续旅行用包车费用，同时包含每个座位的保险、全程路桥费、油费和司机食宿补贴。
1-7人：7座别克GL8；
8-15人：15座福特全顺；
16-29人：29座金龙/宇通；
2、住宿：
1) 拉萨住宿为拉萨拉威国际四星级标准酒店或同级2晚；
2) 巴松错住宿为结巴村优质臧家客栈1晚；
3）大峡谷住宿为索松村优质藏家客栈1晚；
4）鲁朗住宿为鲁朗喜路四星酒店或同级1晚；
5）泽当住宿为山南香曲花园酒店或同级1晚；
3、餐饮：
酒店包含6次早餐（不吃不退）、5顿午餐，大峡谷当天午餐自助包含在门票中，包含1顿索松村牦牛肉汤锅，1顿尼泊尔风味晚餐（因为是赠送，不吃不退）。
4、人员：
1）8人及8人以上安排专业领队全程陪同讲解；
2）8人以下市内一天安排导游讲解，其余行程司机兼向导；
专业领队为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）
1.【往返大交通】往返集散地（拉萨）大交通费用；
2.【餐费】除已包含的正餐餐费，其他游客自理或AA；
3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差；
4.【门票】旅行中景区门票详情参考如下：
布达拉宫200元、新措10元环保费100元车费、巴松措170元、雅鲁藏布大峡谷380（门票150元、观光车180元、餐费50元），雍布拉康30元、高山牧场30元、鲁朗林海30元、羊卓雍措60元。
备注：实际门票价格以景区实际政策为准！！！
1. 精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；
2. 随车一瓶4L医用氧气钢瓶+每人一罐便携式氧气，医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；
3. 精美哈达献祝福；水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；
4. 包含两顿特色晚餐牦牛肉汤锅和尼泊尔风味晚餐，尽情享受舌尖上的西藏；
5. 藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；
6. 垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰；
7. 高原旅游意外险每人一份（50万）
8. 赠送非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍（二选一）
全程入住标间（一个房间两个床位），如有单个报名的队员，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差，不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由主办方承担，请单个报名的伙伴放心报名。
1.关于天气，在藏期间早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。
2.西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！
3.请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；
4.请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；请队员自备现金，西藏景区门票只收现金。
★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状？
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。
